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日志

分享游泳都有哪些好处: 2014-7-31 15:37; 游泳都有哪些好处游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。可避免下肢和腰部运 ...; 1633 次阅读|0 个评论

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